BalancedYoga
BalancedYoga
EINZEL & GRUPPEN
In Balance mit Deiner wahren Natur
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder überfordert? Hast du das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann und dein Leben eine neue Richtung braucht? Dieses Begleitprogramm bietet dir die Unterstützung, die du suchst, um alte Blockaden zu lösen und mit neuer Energie, Klarheit und Gelassenheit deinen Alltag zu meistern. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Unabhängigkeit und Selbstbestimmung, damit du dein Leben wieder in Leichtigkeit genießen kannst.
Inhalte Deines individuellen Begleitprogramms
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1 : 1 über 6 Monate| Online und/oder vor Ort
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6 Monate voller Inspiration, weitreichender Erfahrungen und Erkenntnisse
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Einzelstunden für Deine individuellen Entwicklungsschritte wahlweise online oder vor Ort
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Telefon-Support
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Persönlichkeits-Analyse
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Monatlicher Austausch in der Gruppe online (optional)
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Spezielle Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, die Deinen Prozess unterstützen
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Effektive, leicht nachvollziehbare Tools zur Stressbewältigung und Neuausrichtung in Deinem Alltag
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Individuell für Dich erstellte Video- und/oder Audio-Aufnahmen entsprechend Deiner Bedürfnisse
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Handout | für weiterführende Erkenntnisse
Die 5 Meilensteine Deiner Reise
1. Spüre und verbinde Dich mit Deinem Körper
Zu Beginn Deiner Reise unterstütze ich Dich dabei, in einen guten Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Du bekommst wertvolle Übungen von mir aus dem Yoga und weiteren körperorientierten Methoden, um auf körperlicher Ebene Dein Bewusstsein zu schulen, Deine Mitte zu stärken und in die Balance zu kommen.
Im Rahmen der Selbstfürsorge erlebst Du, warum gesunde Nahrung für Deinen Körper sowie für Deinen Geist und Deine Seele essenziell sind.
2. Bringe Ordnung in Deine Gedanken
Auf der ersten Etappe Deines Weges geht es jetzt darum, alte Gewohnheiten und Glaubensmuster, die Dir nicht länger dienlich sind, hinter Dir zu lassen, um mit leichterem Gepäck Deine Reise fortzusetzen. Du lernst, wie es Dir gelingt, Dich im Alltag abzugrenzen, Dir Deinen eigenen Raum zu erschaffen und eine neue Klarheit zu gewinnen, mit dem Blick auf das Wesentliche. Hierbei lernst Du unter anderem effektive Atemübungen, die Dich dabei unterstützen, Deine Resilienzfähigkeit zu stärken.
3. Gebe Dir bewusst Zeit für Dein Inneres
Jetzt ist es an der Zeit, eine Pause zu machen, um innezuhalten. Mit Blick auf Deinen bereits zurückgelegten Lebensweg, Dir selbst noch näher auf die Spur zu kommen. Dabei erlebst Du die Wirksamkeit von speziellen Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken, wie zum Beispiel Achtsamkeitsübungen und die Meditation. Diese helfen Dir, Ruhe zu finden, bei Dir selbst anzukommen und Dich dem Lebensfluss anzuvertrauen.
4. Löse Deine Blockaden
Nachdem Du inzwischen mehr bei Dir angekommen bist, Dich sortiert und ausgeruht hast, ist es jetzt an der Zeit, Deine emotionalen Blockaden anzuschauen, zu würdigen und zu transformieren. Du bekommst von mir Zeit und Raum sowie unterstützende Tools aus körperorientierten Methoden, um emotional gebundene Energien ins Fließen zu bringen. So werden Deine kreativen Kräfte reaktiviert und Deine wahren Wünsche sowie Visionen dürfen sich zeigen.
5. Erhöhe Dein Energie-Level und erlebe Dich in Deiner inneren Balance
Bei diesem letzten Schritt Deiner Reise, auf der Du vieles er- und durchlebt hast, das Dich in Kontakt mit Deiner wahren Natur gebracht hat, erhältst Du effiziente Übungen und Tipps, wie Du Deinen Energiestatus erhöhen kannst, um künftig stresserzeugende Momente in bzw. mit mehr Gelassenheit begegnen zu können. In diesem letzten Schritt gehen wir den Weg der Integration, damit Du Dich nachhaltig in Deiner Energie sowie Selbstbestimmtheit erlebst und weiterhin mutig Deinen Herzensweg gehst. Herzlich willkommen, Du bist am Ende unserer gemeinsamen Reise angekommen und Deine eigene beginnt genau hier.
Erfahrungen von KlientInnen in der Zusammenarbeit mit Simone
Dorit Boldt
Familientherapeutin, Mutter von drei Töchtern
Wir haben einiges beackert und umgegraben, aus meinem persönlichen oder beruflichen Leben. Simone hat mir sehr dabei geholfen, durch ihre einfühlsame Art, wieder die Leichtigkeit und Freude in mein Leben zu holen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Simone hat es geschafft, den Fluss meines Lebens wieder in Schwung zu bringen und das mit sehr viel Liebe.
Ich bin Dir, liebe Simone, sehr dankbar dafür!
Charlotte Schmithals
Projektleiterin in einer großen Versicherung, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern
Meiner Meinung nach ist die große Stärke von Simone, individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ihrer Klientinnen einzugehen. Sie hat sich in unseren Sitzungen immer voll und ganz auf mich eingelassen. So konnte ich gemeinsam mit ihr meine jeweils aktuellen Themen in ihren „großen Begleitprozess“ einbringen.
Sie hat mich Schritt für Schritt und immer sehr zielgerichtet aus einem Zustand großer Unsicherheit in einen Zustand der Klarheit begleitet, der immer noch anhält. Ich habe mega viel gelernt und kann nur immer wieder sagen: danke, liebe Simone!
Dr. Monika Batke
Toxikologin, Lehrbeauftragte, Yin-Yoga-Lehrerin, Mutter von 4 Kindern
Ursprünglich habe das Coaching als Online-Variante begonnen, um dadurch eine Entscheidungshilfe für meine berufliche Neuausrichtung zu bekommen. Doch dann haben wir viel weiter und tiefer geschaut, sodass sich mir durch Simones ganzheitlicher und zugleich strukturierter sowie fundierter Vorgehensweise ganz neue Blickwinkel und Erkenntnisse zu den verschiedenen Ebenen meines Lebens offenbart haben. Ich habe viel gelernt, viele Impulse erhalten und wurde unglaublich darin gestärkt, meine eigene Mitte zu finden. Danke für diesen großen Schatz, den ich mitnehmen durfte.
Stefanie Kümhof
2022 befand ich mich in einer schlechten Verfassung und mir wurde klar, dass ich alleine keinen Weg aus der Situation finden werde. Ich kannte Simone von früher aus Yoga-Kursen und habe dann gesehen, dass sie auch Einzelcoachings im Rahmen eines speziellen Begleitprogramms anbietet. Mir hat das Coaching vor Ort im Well-Balanced Institut in Hannover sehr gutgetan und neue Perspektiven und Ansatzpunkte eröffnet. Die Stunden waren sehr individuell zugeschnitten und einfühlsam gestaltet. Ich kann das Coaching bei Simone nur weiterempfehlen.
Marie-Luise Braun-Wawer
Diplom-Agraringenieurin, Mutter von zwei erwachsenen Söhnen
Dank Simones liebevoller, achtsamer und zugleich konsequenter Anleitung, konnte ich wieder mit mir selbst in Kontakt kommen. Und auch mit ein paar (für mich sehr wertvollen) Eigenschaften, die ich spätestens nach den traumatischen Erlebnissen vom vergangenen Jahr für immer verloren geglaubt hatte. Mit ihrer intuitiven Art hatte sie immer die absolut passenden Worte, Übungen und Aufgaben für mich. Inzwischen bin ich dankbarer, liebevoller und geduldiger geworden. Sogar mein Humor ist wieder da, und ich kann wirklich allem etwas Gutes abgewinnen. Danke!
Annedore Schütte
Verwaltungsangestellte, Mutter einer erwachsenen Tochter
Ich möchte "danke" sagen liebe Simone für Deine Motivation und die vielen Impulse.
Ich bin beeindruckt, wie Du mir beigebracht hast meinen Körper zu schätzen und dankbar ihm gegenüber zu sein, achtsam mit ihm umzugehen und anzunehmen, so wie er gerade ist.
Deine Lebenslust hat mich angesteckt und die Zeit mit Dir in Deinem liebevoll eingerichteten Raum hat mir richtig Spaß gemacht.
Ich gehe jetzt mit mehr Klarheit durch mein Leben
und stelle mir häufiger die Frage, was mir jetzt guttäte.
Kostenfreien Beratungstermin vereinbaren
Zum gegenseitigen Kennenlernen biete ich Dir ein unverbindliches einstündiges Gespräch mit mir an. Dabei schaue ich mir Deine aktuelle Situation genau an und wir erstellen gemeinsam einen konkreten Plan für Dich. Im Anschluss schauen wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, oder ob Du Deinen Weg alleine weitergehen möchtest.
Das Gespräch findet online oder vor Ort im Well-Balanced in der Lister Hofoase statt. Um dieses Gespräch zu buchen, drücke den gelben Button. Du wirst direkt zu einem Online-Kalender weitergeleitet, dort wählst Du Dir einen passenden Tag und Uhrzeit aus. Hier kannst Du entscheiden, ob Du Dein Beratungsgespräch online oder vor Ort im Well-Balanced Institut führen möchtest. Per E-Mail erhältst Du dann eine Terminbestätigung und weitere Informationen.
